ダイエット[4日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：66.1kg
体脂肪率：18.4%
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

赤飯＆煮込みうどん

昼食

若鶏の照り焼き

夕食

味噌肉炒め＆サラダ

おやつ

なし

食べている割には、体重が順調に減っています。

いままで運動という運動をしていなかったので、体には相当負担がかかっているようですね。

まだまだ運動に励みます。