ダイエット[5日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.8kg
体脂肪率：18.4%
ＢＭＩ：21.0

食事

朝食

肉！

昼食

パン４つ！

夕食

銀タラ煮つけ、ごはん、青海苔味噌汁、お好み焼き

おやつ

ココア２杯

体重が減ってきたので、食事量を少し増やしました。

このままだとあっという間に達成しそうだったので・・・。

今日は水泳　1.25キロメートル泳ぎました

体重減少も大事だけど、バランスが大切ですよね！

みなさん頑張りましょう！